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家园心语
SPRING
如何培养孩子的专注力？
我们都知道，
专注力对于孩子的学习、
生活以及未来工作
有着重要的影响。
那么，孩子专注力差
与哪些因素有关？
如何培养和提升孩子专注力呢？
育儿专家说
专注力，又称注意力，是指我们的视觉、听觉或者其他心理活动集中于某一种特定事物和活动的能力。
研究表明，儿童专注力水平会随着年龄逐渐上升。参照下图，家长们可以先了解一下自家孩子的专注时间是多少。
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如果儿童专注时间过短，爸爸妈妈就要引起重视了。建议从以下四个方面，来训练孩子的专注力。
01
从孩子的兴趣入手
真正的专注力，一定是孩子在做自己感兴趣的事情中培养起来的。日常生活中，我们可以引导孩子仔细观察各种自然现象，比如看蚂蚁搬家，观察家里的小金鱼是怎么睡觉、吃饭的。在观察中，孩子为了寻找答案，自然会集中注意力。
02
不要轻易打扰孩子
孩子专心做一件事时，家里开着电视或家长毫不顾忌地大声聊天，频繁给孩子递水、递水果，都是对孩子专注力的打断。我们要保护孩子的专注体验，不要随意干扰他们。
03
学习环境很重要
嘈杂的环境很容易分散孩子的注意力，孩子的学习环境应该是安静、整洁的。比如，孩子书桌上，只能放书本等学习用品，不要放玩具、零食；孩子学习时，避免有电视机、电话等声音干扰。
此外，室内光线柔和、适度，对于孩子专心学习也有一定帮助。
04
给孩子难易适中的任务
给孩子布置过多或难度大的任务，会给孩子造成心理负担，导致他每件事都做不好。最好按照孩子的兴趣和做事节奏，和孩子共同制订计划。
当孩子遇到困难想要放弃时，家长要多鼓励并适当地给予帮助，让他更好地专注于眼前的事物。
相信在日常生活中，
爸爸妈妈能够做到以上这几点，
宝宝们在注意力方面
一定会有质的飞跃！
除了在平日里养成良好的习惯，
当宝宝注意力不集中的时候，
爸爸妈妈具体要怎么做？
在这里为各位家长朋友们，
提供几个和宝宝沟通的小技巧，
一起来看看吧！
当宝宝注意力不集中时
家长这样做最有效！
01
恰当的提醒
当宝宝开始走神，注意力不集中时，爸爸妈妈最好不要指责、训斥、威胁孩子，合适地提醒更容易被接受。
例如：当孩子忘记写名字的时候，可以把“你怎么又忘了写名字!”换成“好像你的名字还没写！”
02
合理的目标
针对习惯性磨蹭的宝宝，给他们提出合理要求，目标不能太高，也不要太低。
最好是和孩子一起制定合理的行为目标，由小目标到大目标，由近期目标到远期目标，达到目标后还有奖励，这样可以强化并鼓励孩子的良好行为。
例如，先定一个小目标：“好好坐在位子上，不用大人喂，自己吃完饭，就奖励一个小布丁。”“一个小时内写完作业，就可以多玩半小时。”等等。
03
简明的指令
爸爸妈妈给宝宝提出要求的时候有三个要素：第一，语言要简单明了，最好不超过十个字；让孩子能够理解并记住。第二，记住一次只提一个要求，一次提的要求多于一个，常常会分散孩子的注意力，贪多反而嚼不烂。第三，记得走到孩子面前，看着孩子的眼睛，再说出指令。
有些家长在厨房喊“该写作业了”，孩子在书房常常没听清或者没听到，这样不仅可能降低指令的效能，而且容易引起亲子没必要的争执。
04
有效表扬
当宝宝有进步的时候，爸爸妈妈要发自内心，真诚地表扬他。有效表扬的3个技巧:及时、看见、具体。
例如，当宝宝完成一件事时，爸爸妈妈要即时鼓励：“哇，宝贝你真了不起，昨天能坚持5分钟，今天居然安静地坚持了10分钟。你一定做了很多努力，你是怎么做到的？”这样的鼓励做到了及时具体化描述事实，而且看到孩子的努力而不仅仅是结果，并且真诚地表达欣赏和好奇。孩子听了，下次会更努力地去做好。
另外，
推荐一款
提升孩子注意力的
亲子小游戏，
玩法非常简单，
快点击下方视频看看吧！
游戏共育时刻
手耳游戏
游戏玩法：
第一环节：听指令，按照指令进行。例如当听到左手摸右耳的时候迅速做出相对应的反映。
第二环节：听指令，按指令作相反的动作。例如当听到左手摸右耳的时候，迅速的用右手摸左耳。
传悄悄话
游戏玩法：
用悄悄话的形式对宝宝陈述一个事实，让他们用同样的方式告诉其他人。例如说：“冰箱里面有西瓜，没有饮料”等，事后可以检查准确率。可以适当的增加陈述语句的长度，当孩子完成任务时，可以适当的奖励。
另外，多带孩子参加一些公益活动、读书分享会、职业体验活动等也是很有必要的哦，时间长了，孩子的专注力也会不断提升哦！
文章来源
央视少儿
编辑
牛晓杰
审核
赵琳琳
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