腹为阴，背为阳！
背需常暖，腹应软！
中医有个很知名的理论，叫做“天人相应”，即人体和大自然是不可分割且息息相关的一个整体，就是说大自然会根据人类的活动而变化，而人体也会随着大自然的变化而变化。
天气开始不断变化，人体为了适应这一变化，体内的阴阳也随之而变化。由于人体的变化赶不上自然的变化快，所以此时人体容易出现阴阳失调，容易生病。
那么我们应该怎样调节阴阳平衡呢？
足
排毒养颜、滋阴助阳
我们的脚上分布有足三阳和足三阴经。其中足阳明胃经及足少阳胆经是专管消化功能的，足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的，足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。
这些经络都在足这里汇集，所以足部是我们调阴阳一大部位。我们可以对足底进行敲打按摩艾灸或者热水足浴。足浴水温在45度左右，时间约20分钟，以泡至微微出汗为宜，此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。艾灸可灸疗足底的涌泉穴，尤其是晚上，能补益肾精，帮助入眠。
腋
提高免疫力，调节阴阳平衡
腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处，此三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。现代医学的解剖学认为腋窝分布有大量且重要的神经、血管和淋巴结，如果经常按摩腋窝，能促进体液循环。
除此之外，若借他人之手触腋致笑，能带动身体其他器官也得到很好的运动，效果甚好。
按摩方法：可沿着手臂内侧面，逐渐向下搓揉至手腕，以发热为度。尤其是女子，更应该经常按摩，对于预防乳房疾病也有帮助。
腹
阴脉之海，阴和在腹
方法：双手沿着神阙（肚脐）以顺时针方向按摩5圈，再逆时针方向按摩5圈，以发热为度。
胃肠蠕动慢会出现食欲下降、腹部胀气、恶心、呕吐、便秘等症状。食物进入胃内后需要胃的蠕动将食物研磨、搅拌，然后送进十二指肠中。胃的蠕动缓慢时食物不能及时排空，所以会在胃内潴留，不仅会出现食欲下降的表现，同时还会因为食物长时间的存在而导致腹部胀气。肠胃蠕动缓慢食物发酵而对胃壁造成一定的刺激，部分患者会因此出现恶心、呕吐等症状。食物残渣在进入肠道系统中，肠道通过蠕动才能够将食物残渣排泄出去。一旦肠胃蠕动缓慢，食物残渣的排泄速度就会受到影响，不少人会伴随有便秘症状，肠胃蠕动缓慢的人可以补充高效活性益生菌来调理。
长期摩腹能够促进血液循环，有利于肠蠕动，对便秘和消化不良有很好的治疗效果。也可以对神阙（肚脐）进行艾灸，可以悬灸、隔姜灸，效果都不错。常灸神阙，百病自灭！
背
阳脉之海，阳和在背
家人之间相互进行，对背部进行推背按摩，拍打放松。
、推背
操作者将掌根放于受推者督脉两侧较丰厚的肌肉处，用腰部力量作用于掌根向上（下）推动肌肉，力度要适中，以发热为度。推0分钟左右（注意是推动，不是摩擦）。
2、拍打
操作者五指放松成空掌（掌心微曲），拍打受拍者背部肌肉（力度适中），拍打0分钟左右，以皮肤出现潮红即停。
人体阴阳脏腑能量循环
阴阳学说被用以说明人体的组织结构、生理功能及病理变化，并用于指导疾病的诊断和治疗。
就人体部位而言：上部为阳，下部为阴；体表为阳，体内为阴；
背腹而言：背部为阳，腹部为阴；
四肢而言：四肢外侧为阳，内侧为阴；
筋骨皮肤而言：筋骨在内故为阴，皮肤在外故为阳；
内脏而言：六腑传化物而不藏为阳，五脏藏精气而不泻为阴；
五脏本身而言：心、肺居于上焦故为阳，肝、脾、肾居于中焦故为阴
人体阴阳脏腑能量循环图中左边是心主血，血液循环系统；右边是肺主气，是经络系统；心肺等五脏六腑共同作用完成了人体的气机循环。
心脏的能量以阴为基础，但向阳转化。即：心脏以阴血为基础，以心火为表现形式。进一步说，心血虽然属阴，但心脏是属火的。心如太阳：太阳为阳，为火，在人体对应心。心火通过肺、胃降的功能，将心火下降到肾，用来温暖肾水，使肾水不致于过寒。
肾阳为一身之阳，肾阴为一身之阴。肾脏的根基为肾阳，但向阴转换。即：肾脏以肾阳为基础，以肾水为表现形式。肾阴，肾水通过肝升的作用，上达于心，制约心火，肾阴的寒能制约心火的亢盛，让我们的身体，不过热或过寒，保持正常的体温。肾阳能够温暖脾阳。
心属火，藏神；肾属水，藏精。两脏互相作用，互相制约，以维持正常的生理活动。肾中真阳上升，能温养心火；心火能制肾水泛滥而助真阳；肾水又能制心火，使不致过亢而益心阴。这种关系，也称水火相济。
铁皮石斛西洋参红景天胶囊
每00g含总皂苷4.8g、红景天苷.4g。
适宜人群：免疫力低下者，易疲劳者，低血压，心脏病，整天没劲睡不醒者。保健量：每日2次，每次2粒；调理量：每日2次，每次3粒。参草益生（黑色）
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
保健量：2包/天；调理量：3-4包/天。
心肾相交，水火既济
脾属阴，主湿，但能量有倾斜，意味着虽然脾脏属阴，但升发的是人体的清气、阳气！脾喜燥！脾在中医中没有具体对应的内脏，脾在中医中对应的是脾脏、胰腺和现在的消化功能而言。
胃属阳，主燥，但能量左倾斜，意味着虽然胃属阳，但胃气沉降的浊阴，胃喜湿！脾升胃降，胃阴为肾阴提供补给，心火也会随肺胃气的下降，来温暖肾水，使肾阴肾水不至于过寒。
肝气主升，具有升发之性，肾阴通过肝的升发作用，上达于心，制约心火。
肺主宣发肃降。脾通过肺的宣发的功能，将营养物质中清的部分，向上向外滋养头面、皮肤和毛发。通过肺的肃降功能，将营养物质中浊的部分，向下滋养五脏六腑。肺肃降浊性物质的同时，人体上焦的水气也被肃降，化为水液进入三焦，通过三焦入膀胱而形成小便。
膀胱为周都之官，其中一部分会重新吸收，入肾补养肾水，大部分排出体外。
大循环肝升肺降，小循环脾升胃降。阴中含阳，阳中含阴，这是总体规律。
肝升肺降、脾升胃降。肝升胆降、肺降大肠升、心降小肠升、心包降三焦升、肾升膀胱降。这是从经络气机运行来说的。
所以我们在治病用药时，也不可单纯使用阳性的药物，也不可单纯使用阴性的药物，只有阴阳搭配才能，才符合天地之道。
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