耳朵是五官之一，除了帮助人体听到外界的声音以外，还隐藏着很多的密码，耳朵上有很多穴位，是与全身的经络和五脏六腑相关联的，几乎身体上的每一个器官在耳廓上都能找到相应的刺激点，如果哪个器官发生了病变，那么耳朵上的这个对应穴位也会出现一定的变化，当身体内的某个器官出现病变时，那么刺激耳朵上的穴位就会起到很好的治疗作用，中医认为“肾主藏精，开窍于耳”。对于男性朋友来说，如果想要养护肾脏，不妨经常的刺激耳朵，这样可以使自己的肾气生成，而且可以很好的呵护养护肾脏。那么应该通过怎样的方法刺激耳朵来提升肾气的充足，今天小编就和大家来聊一聊这个方法，只要每天抽出三五分钟的时间，按摩自己的耳朵，对肾脏的帮助是非常大的。
第一种，鸣天鼓
经常给耳朵做鸣天鼓，可以有效的活跃肾脏，对于健脑、明目、强肾都有着很好的功效，其方法也非常简单，首先用自己的左手捂住右边耳朵，手指托于脑后，左手食指压在中指上面，然后右手帮忙弹击25下即可，右耳完成换左耳，重复上面的动作，同样弹击25下，在弹击的时候，耳朵里会听见隆隆的声音，这就是为什么这个方法被称之为鸣天鼓的原因。
第二种，搓耳廓
这个方法对于强身健脑有非常好的作用，而且，可以预防和治疗心慌胸闷、颈椎病、头痛、颈椎病、阳痿、便秘、尿频等症状。搓耳廓的操作方法：将双手握空拳，利用食指的第二关节从上至下的推擦耳廓，直至耳廓充血发热为止。如果这个方法感觉不舒服，也可以换为左手搓右耳，右手搓左耳的方式，效果也是一样的。
第三种，按摩全耳
将双手搓热，然后捂住耳朵几秒钟，感觉手心里的温度不再发热，然后轻柔的揉搓耳朵，待两分钟以后，可以再将手心搓热，从耳后向前捂住耳朵，重复之前的动作。这个方法需要反复按摩几次，直至耳朵发热为止，此方法可以有效的疏通经络，对肾脏及全身器官都有很好的保健作用。
第四种，扫耳法
将双手搓热，然后由耳朵后向耳前扫过，这时耳朵里会听见嚓擦的声音，需连续做20下，这个方法可以有效的起到强身健身的作用。
上面的四个小方法，可以有效的强身健体，只要每天拿出五分钟来锻炼，对身体是非常有好处的，也可以帮助肾脏恢复肾气。今天就和大家聊到这里，如果你有好的建议，欢迎在下方的评论区留言，感谢您的阅读和支持！
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