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找教练什么叫对的打乒乓球感觉这样说可

来源:左耳 时间:2021/4/19

人弗游:找教练+小孩练球两年,目前步法和两点练习、正反手还有哪些方面的改善?

袁磊教练解答这位球友你好,首先这个小朋友的训练状态和感觉非常好,我很喜欢。不由让我想起来我家那个“公子”啊,能有他这一半的训练态度我就满足了,这点上我还得向你讨教一下,怎么把小朋友的精神状态调整的这么好的?这个精气神,必须给你点个赞!调整身体状态有点跑题了,说点技术层面的吧。

首先给我感觉,她虽然重心降的很低,但是有点靠后了,整个人有点坐着的感觉,不是身体前倾的那种状态。而且她现在膝盖的弯曲程度也够,估计你也要求她后脚跟离地了,导致她的下盘看起来非常别扭,很僵化。

所以第一个建议就是调整一下她的身体状态,说什么双脚分开、身体自然前倾那些官话好像也意义也不大。

这样吧,你尝试一下让孩子后退半步,身前留出空间(她现在的站位,如果再前倾直接就趴台子上了)。然后再整个人的重心微微前倾一下,下半身处于一个相对放松的状态,膝关节不要蹲的那么低。如果觉得重心还是高,可以尝试打开髋关节。

总之我的观点就是,身体要相对舒服,要顺,这样你才能更好的打出质量,也不至于练伤。

其实这孩子的下盘力量很好,很扎实,但是看起来真的有点别扭,希望这方面你也多注意点,我总怕这样她膝盖承受的力量太大,别再不小心受伤。

身体要放松第二呢以我目测以她的身高,动作是不是有点太偏上了?如果她个子不够高,架在上面打也还好,但是她现在的身高,还这样肩膀端着,整体感觉架在上面打,就有点问题了。

这跟前面其实也是相辅相成的,所以第二个建议还是尽量保持一个放松的状态,身体姿态放好之后,肩部也要尽量放松,完全可以把这个提着的感觉放下来,放在一个相对舒服的位置上去。

我不知道我是否说明白了,这个真的很难用文字去表述出来,如果我要在现场说,再加上比划比划,你应该一下就能知道我想表达的是什么。

大家来讨论至于步法练习,看她现在的熟练程度,应该基本的结合计划都会了,我觉得就是强度的增加和合理性的调整了。

这个就不是一个简单的视频和我几句话能说清楚的事情了。

其实也不是挑毛病了,这个小孩给我的感觉真的非常好,我说的这两点呢实际是一种感觉上的东西,真的很难通过语言和文字来表达的特别清楚,也不知道你明白了没有。

这里也欢迎大家来讨论一下,怎么能通过语言和文字清晰准确的表述呢?谢谢。

你也想问?……

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