转眼，四月已过半，中考的脚步离我们越来越近。为缓解学生考前压力，增强学生冲刺中考的信心，帮助学生以积极的心态应对中考，我校开展了“去体验、去感受、去创造”心理健康系列活动。
★临近中考，孩子的心态还好吗？★
中考，不仅是一次成绩的角逐，也不仅是一次实力的较量，更是心态的比拼。面临中考，其实每个人都是一样的，纠结谁都有，努力谁都有，拼搏谁都有，到最后拼的就是心态。4月25日下午，江陵实验初中邀请中考巡讲薛晟团队顾蓉老师以《逆袭，做中考的“小强”》为主题作了一场精彩的考前心理辅导讲座。讲座由德育处钱月健副主任主持。
顾蓉：
苏州大学教育硕士，高级教师，区学科带头人，区德育能手。在学科教学外，年开始系统学习心理学知识，06年8月获国家二级心理咨询师资格，09年获苏州市中小学心理教师上岗认证资格，十三年来致力于青少年心理健康教育工作。曾获苏州市心理健康优质课二等奖，吴江区心理健康优质课一等奖，指导学生获吴江首届校园心理剧一等奖。
△顾老师讲座现场
首先，顾老师通过让学生观看“苹果”谈自己的感受和想法是什么？与同学们进行互动，拉近了与同学们的心理距离。
顾老师强调:中考备考，本质上依然是学习，但又不是普通的学习。因为要在有限的时间里实现学习效果的最大化——在有限的时间里取得进步，就是成功的备考。
接下来顾老师从“定位好目标，突破舒适区”“胸中有蓝图，备考要精准”“淡化分数，专注当下”等三个方面，为学生如何正确认识自已、如何以最好的状态进行备考、如何把压力转化为动力等给同学们提供了专业的指导。顾老师结合身边的事例、学生中存在的具体问题，告诉同学们：充足的休息、均衡的饮食、良好的心态、稳稳的节奏、答题的规范，可以助力成为中考的“小强”。
最后，顾老师通过分享小故事，告诉同学们：要调整心理状态、提升学习效率，以充分的准备和乐观的心态积极迎接中考，从现在开始，为自己制造一场风暴，把自己送达美丽的“森林”。
此次讲座气氛活跃，轻松的氛围舒缓了同学们学习上的压力。同学们纷纷表示此次讲座解决了他们备考中的很多困惑，进一步树立了他们备战中考的信心。
★备战中考，老师们会始终陪伴孩子们左右★
为助力学生决战中考，初三年级班主任和任课教师坚守工作岗位，珍惜每分每秒，用心给予学生关怀和辅导，帮助他们在考前冲刺阶段巩固所学知识，做到查漏补缺，以精益求精的复习为迎接中考做准备，始终陪伴孩子左右，成为孩子们最信任的好朋友。
班主任寄语：
三年，挥洒了汗水，要的是丰硕的果实;三年，抚平了伤痛，要的是美好的明天。时间给了我们考验，梦想给了我们动力，纵然前方的路依旧凹凸，但只要一颗心不灭，一双脚不停，我们总会发现，成功就在阴霾之后.走过那一步，你会发现，其实很简单。同学们，春种一粒粟，秋收万颗籽，让我们携起手来，共同努力吧。我坚信，你们的青春会因你们的不懈努力而绚烂。
——初三1班钱月健
班主任寄语：
奔跑吧！三2班的孩子们，你们已经长大，不要害怕跌倒。跌倒不可怕，可怕的是因为害怕跌倒而放弃奔跑。抬头目视前方，路就在你的脚下！一步一步，跌跌撞撞，前方总会到达！
——初三2班徐春花
班主任寄语：
亲爱的同学们，梦想是要坚持才能成功的，没有坚持再好的梦想也是空想，只有坚持，我们才能离目标，离梦想越来越近。只要坚持到底，每一个人都可以成功！努力吧，飞向属于自己的明天！
——初三3班周丽琴
班主任寄语：
努力造就实力，态度决定高度！每天进步一点点，成功就在你面前！
——初三4班徐国华
班主任寄语：
生命中最快乐的是拼搏，而非成功。生命中最痛苦的是懒散，而非失败。
——初三5班黄琛
班主任寄语：
三6班的孩子们，请你们相信自己，勇敢面对中考。中考并不是敌人而是你们成长路上的一个路标。请拿出你们的所有勇气和毅力向着这个路标奔跑起来，最终你所收获的一定远远大于你目前能想到的。
——三6班李玲玲
★孩子，加油，爸爸妈妈永远支持你★
孩子成绩的取得，离不开老师的谆谆教导，更离不开家长的言传身教，一个宽松、自然、和谐、愉快的家庭氛围是孩子学习动力和源泉，是孩子放松心态的重要保障，在学生们积极备战中考时，家长们纷纷寄语孩子，给予满满的关怀和无私的爱。
家长寄语：
夏怡璇家长：一天天积累，一点点努力，一步步前进，一滴滴汇聚，终于快要中考了！你放松心情，面带微笑，保持信心，带着从小学一年级到初三的名列前茅的惯性走过人生第一转折点！加油！
李家兴妈妈：不必每分钟都学习，但求学习中每分钟都有收获，有动力而无压力，紧张而不焦虑，孩子你是最棒的。
杜诗怡妈妈：诗怡你是爸爸妈妈生命中最珍贵的，中考很重要，但那也只是你人生旅程中的一个驿站，在你努力实现人生目标的时候也希望你能够学会欣赏沿途的美丽风景，希望你不负青春，不负韶华，加油我们看好你。
周洋家长：周洋，我们相信你。你很努力，一定会考出好成绩。未来的路还很长，你可以用知识赢得一个更好的未来。
朱智宇家长：智宇：马上要经历人生中的一次重要挑战，或许你有焦急、有恐惊，也有激动，请坚信不懈的努力一定会为你带来好运气，相信自己的梦想和汗水，成功与你相伴。爸爸还想对你说：请不要忘记身边所有关爱着你的人，我们是你坚强的后盾。爸爸妈妈相信你能行你最棒，你也要相信自己，给自己一个完美的答卷。中考加油！
李濠宇家长：濠宇，中考在即，爸爸看到你在家偶尔打瞌睡，心里其实也很难受，也理解你在学校辛苦、压力大，你一定要学会减压，考试时间可以用秒计算了，你一定要再接再力抓住时间的尾巴，放下包袱开动脑筋，勤于思考好好复习，祝你取得好成绩！
邬文远家长：你在爸爸妈妈心里永远是最棒的，加油。
雷浩家长：心若在，梦就在，天地之间还有真爱，谈成败，人生豪迈，只不过是重头再来……孩子，真心的付出终会换来真心的回报!我们全家与你共同努力，考试的路上，我们一直都在!
张欣茹家长：天道酬勤，曾经的每一分付出，必将收到百倍回报。看到你认真学习的样子，我们是多么欣慰、幸福。孩子，不管揭晓的答案是什么，只要努力过、奋斗过，就不会后悔。爸爸妈妈一起和你同在！
肖建豪家长：孩子，在这即将中考的最后时刻，也是你人生中第一次大考，放手拼搏吧！为了更好的明天，你现在所流的汗，所吃的苦，都将成为你以后的人生基石，不断地努力，不断地付出，成功一定属于你。孩子，加油！最后，希望你能考上理想的高中，爸妈永远支持你！
本次心理健康系列活动的开展，给正在为中考奋战的初三全体学生带来了心灵的关怀和专业的指导，让学生在活动中加深体验和感悟，掌握缓解心理压力、调整心理状态、提升学习效率的科学方法，以充分的准备和乐观的心态积极迎接中考。我们坚信，学生们定会轻装上阵、坦然应考、彰显实力、勇创佳绩！
策划：德育处
文字：钱月健
照片：各班班主任，赵鑫
编辑：赵鑫
审核：李娟丽
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