耳朵内经常出现异响，如蝉鸣声，火车声，耳朵嗡嗡响，这种外界没有声源但是始终感觉耳朵嗡嗡响的情况就称之为耳鸣。那么，如何判断自己是否得了耳鸣？医院李俊泉主任总结出了以下8种耳鸣症状自测的方法，有利于患者早发现早治疗。
01
八种方法自测耳鸣
一、耳朵嗡嗡响是否超过3天?
二、是否耳内有跟心跳一致的飕飕声、嘀嗒声或轻叩声?
三、是否耳内有一种连续而稳定的噪音，有刮风似的呼呼声，有机器响似的隆隆声，有蝉鸣般的唧唧声，或有的似虫鸣、鸟叫、流水声，以及哨声、铃声？
四、是否耳鸣的同时伴有耳痒、耳痛、蚁爬感或耳闷耳堵塞感?
五、是否有发作性眩晕，伴有恶心、呕吐、耳鸣、耳闷胀感或压迫感等，单侧性听力下降?
六、是否听力感越来越差，出现耳鸣、耳闷等症状，若水进入外耳道后，症状加重，并造成耳痛?
七、是否头痛，常常感到烦燥不安，影响工作和睡眠，非常痛苦?
八、是否双耳听力慢慢减退，伴有耳鸣、眩晕，两耳重听如聋，午后、夜间症状更明显?
02
有上述症状怎么办?
如果您已经持续了以上1种症状很长时间或者有超过以上2种症状，说明您已经患了耳鸣，耳鸣不及时治疗会“久鸣则聋”。
耳鸣是耳聋的先兆，是耳组织和听力损害的一种异常的病理表现和症状，长期耳鸣必然导致耳聋，听力下降。耳鸣会让人而产生恐惧感，让人有极大的心理压力。严重的耳鸣常常影响病人对他人言谈的理解能力，精力不能集中，听觉敏感度下降。长期严重耳鸣，常常会使人烦躁不安，影响睡眠，从而使人产生悲观、烦闷的心情影响人的精神生活。因此，出现医院治疗。
03
耳鸣不可小觑，试试这五招
按揉耳周穴位
用两手拇指端分别按揉两侧听宫穴、翳风穴，力度以感觉酸胀为佳。按揉时注意张开嘴，每穴1分钟。听宫穴位于耳屏的前方，张开嘴此处呈凹陷状。此穴具有宣通气血，开窍聪耳之功效，对耳病，尤其是对各种原因引起的耳鸣都有一定的治疗效果。翳风穴位于耳垂后颞骨乳突与下颌角之间中点处，此穴具有通络活血，安神通耳之功效，对耳部疾患有较好的预防和治疗作用。
揉耳根
用食指在前、拇指在后贴于前后耳根部，共揉3分钟，以耳根透热为度。此手法能有效提高耳内血液循环，特别是针对内耳缺血引起的高音耳鸣能够起到良好的治疗作用。
捻耳法
以拇指与食指指面同时捻揉两耳轮及耳垂，从上向下共揉捻3分钟，令两耳发热为度。耳轮和耳垂上有很多穴位和神经反射点，轻柔地捻揉使这些穴位反射点得到良性的刺激，有助于耳内环境的改善，促进中耳炎症的消除和辅助内耳神经功能的保持。
鸣天鼓
两手掌相搓，使互相产生热，然后按于两耳，掌心对准耳道，四指贴于枕后，作缓慢的重按，缓慢放开(注意放松时要和缓以免内耳痛)3次，如此为1遍，共5遍。此手法也是通过改变耳道内压力给予中耳一定的良性刺激，对低音调耳鸣具有良好的治疗作用。
揉风池
风池穴位于颈后部枕骨下两侧，胸锁乳突肌与斜方肌上段之间的凹陷处。用拇指按揉以感觉酸胀为佳，每次按揉1分钟，每天3次。按揉风池穴能够有效增加耳内血液供应，对神经性耳鸣效果最理想。
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