常按摩
按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。
宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟。
熄肝火
经常出现暴躁易怒的人群容易导致身体植物神经紊乱，从而引起耳朵的异常，影响听觉神经的正常运行。
有时就会引起听力的退化或是耳聋现象，所以护耳要注意保持心情的愉悦。
慎用药
尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等。
尤其是老年人解毒排泄功能低，应用这些药物容易引起耳中毒而损害听力。
避噪音
人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。
戒挖掏
经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染、发炎，还可能弄坏耳膜。
耳道奇痒难受时，可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油或者到专业的采耳店采耳（比如左耳采耳文化生活体验馆）。
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