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博医养生新篇章
很多疾病在脚上都有开关，掌握这几个方法，简单养好身体~脚位于人体位置的最低处，承载着全身的重量，当人感到精神疲惫的时候，往往最先感到腿脚发沉无力。
中医认为，脚，行气血，联脏腑、通内外，不同的部位分别投射着五脏六腑。所以脚又被称作是“第二心脏”。
中医早就有“上病取下，百病治足”之说，即全身许多疾病可以从足而治愈。
下面介绍几种通过按揉脚就可调理身体的方法：
0.
眼干——揉大脚趾
中医认为，“肝主目，肝开窍于目”，也就是说，肝是主管眼睛的，肝提供的血液及其阴津物质，源源不断地上输于目，才使目得以濡养。
如果肝不好，那么血液及其阴津就不能濡养目，眼睛得不到滋养，自然会感觉到干涩，甚至是疼痛。
因为肝经起于大脚趾，所以，经常刺激大脚趾可以加强肝经的气血，从而滋养眼睛，缓解不适症状。
02.
助降血压——转脚腕
俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。可以说，从脚腕到脚底，是保健养生的一个“重镇要区”。而对老人来说，经常转动脚腕，有助于抗衰老、降血压。
每天早晚各做次，一般每次左右各转00下，有高血压的人，一般有踝部发硬的症状，转动踝部可以促进血液循环，长期坚持，有很好保健作用。
高血压是一种以体循环动脉压升高为主要特征，或伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的综合征，是最常见的慢性病之一，也是心脑血管病最主要的危险因素。
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.价格规格：98元，0.4克/粒x45粒x2瓶/盒
2.主要原料：丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻。
本品是以丹参、杜仲、罗布麻叶、天麻为主要原料制成的保健食品，经动物和人体试食试验证明，具有辅助降血压的保健功效。
①丹参：活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，
②杜仲：补肝肾，治腰脊酸疼，足膝痿弱，小便余沥，阴下湿痒，高血压、安胎的功效。
③罗布麻：平肝安神，清热利水。
④天麻：息风止痉、平肝潜阳、祛风通络、诸无所忌。
3.适宜人群：
适合肝阳上亢、血压高、眼压高、青光眼、眩晕头痛、心烦不眠、腰膝酸痛、肝风内动、头摇肢颤、癫痫抽搐、心慌胸闷、手脚麻木、心脑血管疾病的人群调理。
保健量：4粒/天；调理量：6--8粒/天。
03.
消化不良——扳扳脚趾
人的第二和第三个脚趾上的穴位与肠胃有关，按摩二、三脚趾趾缝间的内庭穴，可达到健胃的目的。
消化不良，有口臭、便秘的患者，最好顺着脚趾的方向按摩此穴，以达到泻胃火的目的；对于脾胃虚弱、腹泻、受凉或进食生冷食物后胃痛加重的患者，可逆着脚趾的方向按摩此穴。
04.
止咳——按小脚背
宝宝咳嗽的时候，家长可以抱着小脚丫给揉揉，尤其是脚背，这对那些风热咳嗽并伴有扁桃体炎的患儿，有较好的辅助治疗效果。
找到宝宝脚背上大拇趾根部两侧的部位，这就是扁桃腺的反射区。只要扁桃体发炎时，这个部位一按就会很疼，所以很容易就能找到。
左、右大脚趾都要按摩，一只脚趾按摩5分钟。之后及时给孩子多喝温开水，或者放了一点盐的淡淡盐开水，孩子咽喉肿痛的现象就会明显减轻。
05.
抗衰老——常抬双脚
抬高双脚也是锻炼足部的有效方法，只要每天坚持高架双脚2～3次，每次5～0分钟，就会使腿部的肌肉得到放松，心肺的氧气供应和血液回流得到加强，不仅对大脑和心脏的保护作用尤为明显，还具有抗衰老作用。
06.
健脑养肾——挠脚心
人们进入中年以后，多数人的思维会比以前迟钝，记忆力也会不同程度地降低，很难长时间全神贯注于某一项工作，这是脑衰老的一种表现。要维持大脑年轻，可以搓擦足心，擦至局部发热为止。
在按揉脚心后，还可以配合点按位涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强，对防治中老年常见的腰腿酸软、失眠多梦、神经衰弱等疾病很有帮助。
07.
肾气不足——抬脚跟
脚心有个很重要的穴位叫涌泉穴，属于肾经。气血从这个穴位像泉水一样汩汩地涌出来，然后沿着经络滋养全身。抬抬脚跟不但能按摩到这个穴位，还能拉伸脚底的肾经，起到刺激肾经的效果。
老人家肾气不足的时候容易精神萎靡，老是睡不醒，睡得再多还是精神不好，动一动就心慌、心跳得厉害。就这么简简单单地提提脚跟，每天练习几
次，每次几分钟，就把肾气提起来了。当然，下午五点左右的时候，肾经的气血最旺盛，这会抬脚跟效果最好。
肾位于腰部，左右各一，是人体重要的脏器之一，有“先天之本”之称。肾的主要生理功能是藏精，主生殖与生长发育，主水，主纳气，生髓、主骨，开窍于耳，其华在发。
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配料：人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精
价格：29元/盒（5袋/盒）
产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
08.
静脉曲张——踮脚走
踮脚运动，也是一种简单易行的足部锻炼法。有研究认为，踮脚运动产生的双侧小腿后部肌肉收缩压挤出的血量，与心脏每搏的排出量大体相当。
长期进行这项运动，能解除久站、久坐后的机体疲劳、下肢酸血液回流畅而引起的静脉曲张。每天坚持2～3次，每次5～0分钟。秋三月滋阴润肺正当时秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明,早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。秋季是比较特殊的季节，天气比较干燥，容易造成人的虚火较旺的情况，另外秋季也是进补的季节，因冬天就要来临，人体需要为过冬做好身体营养准备。因此秋季养生是非常重要。
博医秋季养生调理方案：
牛肉粉2勺/天+蓝葡维2粒/天+蛹虫草双色2粒/天+参草唐宁3包/天
.牛肉粉：滋阴养血，大补元阴之气。
2.蓝葡维：清除垃圾，大补元阳之气。
3.蛹虫草：润肺固肾，调节阴阳平衡。
4.参草唐宁：健脾补虚，化痰祛湿。
入秋无病三分虚滋阴润肺正当时！
博医堂愿您在丰收的季节，享受健康带来的喜悦！
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